Ik BEN ZWANGER wat nu?
Proficiat, je bent zwanger! Heerlijke ontdekking Maar wat nu? Ga je blijven sporten? Hoe voel je je?Je zal het misschien al wel hebben meegemaakt: zodra je zwanger bent, lijkt wel iedereen een mening klaar te hebben over wat jij allemaal wel en niet mag doen tijdens...
Een weekplanning voor gezond eten maken is gemakkelijker dan je denkt!
een planning voor gezond eten maken is gemakkelijker dan je denkt (en het brengt o zoveel rust, maar dat weet je al van de vorige blog)Een vraag die steeds weer terugkomt: wat eten we deze week? Je wil namelijk niet elke week hetzelfde eten, maar het mag ook niet te...
5 tips voor het maken van een planning die je wel kan volhouden
5 tips voor het maken van een planning (die je wel kunt volhouden)Yup! Dit ben ik, met de Lioness Weekplanner en heel wat kleurtjes en nog eens mijn weekagenda on the side! Zonder een planning ben ik écht een kieken zonder kop! En dat merk ik bij heel wat leeuwinnen...
Heerlijke Wrap met pompoen, paprika, maïs en feta
heerlijke wrap met pompoen, paprika, maÏs en feta 👌 Zó lekker en zó makkelijk is deze wrap met pompoen, paprika, maïs en feta. Perfect als lunch of op een vrijdagavond om het weekend mee te beginnen! 😍 .Ingrediënten voor 1 portie 100 gram pompoenstukjes 1 rode...
Boost your energy
boost your energy Ben jij het nieuwe jaar vol goede intenties gestart, maar voelt het alsof je maar niet op gang geraakt? Heeft de aanhoudende C* spanning jouw energieniveau doen kelderen? In deze blog bespreken we erg graag 3 manieren om jouw energiepijl terug op te...
De brutaal eerlijke waarheid over afvallen
de saaie waarheid over afvallen Jaar in jaar uit leggen we hetzelfde uit aan vrouwen die in januari hebben besloten dat het nu écht tijd is om af te vallen. Alsof 1 januari die magische datum is dat het hen nu wel gaat lukken. Ze staan vol goede moed bij Lioness aan...
Hoe je nooit meer te veel eet
6 strategieën die je helpen niet te overetenWat is overeten? Heel veel mensen hebben moeite met het controleren van zichzelf als het gaat om eten. Overeten is ook een hardnekkige gewoonte die ervoor zorgt dat je té veel calorieën binnenkrijgt. In deze blog geven wij...
Zo boost jij je immuunsysteem
ZO BOOST JIJ JE IMMUUNSYSTEEM Het snotterseizoen is daar weer... We zien veel mensen weer rondlopen met zakken vol zakdoekjes, rode loopneuzen, nasale klanken en lichte kuchjes. Winter is coming... En dat merken we allemaal. Verkoudheid en griep is opnieuw aanwezig...
Gezond eten met heel het gezin
gezond eten met heel het gezin“Dat lust ik niet, mama!” Dan heb je al je liefde in het eten gestoken en is dat de eerste reactie aan tafel.. HA-TE-LIJK. Kinderen staan écht niet bekend als de gemakkelijkste gasten aan tafel, right? En jij als mama kan nog zo hard je...