Boost your energy
boost your energy Ben jij het nieuwe jaar vol goede intenties gestart, maar voelt het alsof je maar niet op gang geraakt? Heeft de aanhoudende C* spanning jouw energieniveau doen kelderen? In deze blog bespreken we erg graag 3 manieren om jouw energiepijl terug op te...
De brutaal eerlijke waarheid over afvallen
de saaie waarheid over afvallen Jaar in jaar uit leggen we hetzelfde uit aan vrouwen die in januari hebben besloten dat het nu écht tijd is om af te vallen. Alsof 1 januari die magische datum is dat het hen nu wel gaat lukken. Ze staan vol goede moed bij Lioness aan...
Hoe je nooit meer te veel eet
6 strategieën die je helpen niet te overetenWat is overeten? Heel veel mensen hebben moeite met het controleren van zichzelf als het gaat om eten. Overeten is ook een hardnekkige gewoonte die ervoor zorgt dat je té veel calorieën binnenkrijgt. In deze blog geven wij...
A Healthy Lioness Lifestyle Daily Checklist dat gewoon werkt
a healthy lioness lifestyle daily checklist that worksHet opbouwen van een gezonde levensstijl kost tijd en het is meer dan alleen een goede voornemen voor het nieuwe jaar. Als het gemakkelijk was om gezonde leefgewoonten op te bouwen, waarom zouden heel wat mensen...
Gelukkig toch een positief gevolg van het bekende beestje van 2020
THE positive outcome of this rona-year Neen, natuurlijk zeggen we niet dat dit jaar een fijn jaar was, want niets was hetzelfde en we hebben een hele hoop gemist. De lockdowns die elkaar opvolgden, onze leeuwinnen minder zien, geen high fives (oh how we miss these) en...
Hoe ga je om met al dat eten tijdens de feestdagen?
THE LIONESS CHRISTMAS HOLIDAY GUIDE Oh yes…. Kerstmis is er al! Gek he?! Het jaar lijkt voorbij gevlogen. Maar hier zijn ze weer die feestdagen en ook al vieren we het allemaal dit jaar vast heel anders, aan eten en drinken zal nog steeds geen gebrek zijn 😉 Am I...
Tuinerwtensoep met garnalen
ERWTENSOEP MET GARNALEN Een ideaal receptje voor tijdens de feestdagen s middags je maag te vullen met een lichte maaltijd of gewoon als eiwitrijk voorgerechtje op je feestmenu. We got your back met deze overheerlijke tuinbonensoep met garnalen. Ingrediënten...
The new holy grail: Intermittent Fasting onder de loep
OUR VISION ON THE NEW LIFESTYLE HYPE: intermittent fasting De meesten van jullie hebben ondertussen wel gehoord van intermittent fasting. Deze manier van eten is de laatste jaren enorm toegenomen aan populariteit. Terwijl er voorheen meestal...
10 tips voor al je veel thuis zit
10 voedingstips voor tijdens jouw quarantaine of teleworking daysZo… heel wat mensen die sinds de lockdown thuiswerken en heel wat dames die aangeven dat ze eigenlijk verbaasd zijn dat ze zelfs met het thuiswerken nog minder bewegen en nog meer eten dan op kantoor....