Meet Our Lockdown Lionesses Sara & Isabelle  Met heel veel plezier zetten wij onze Lionesses Sara en Isabelle vandaag in de kijker. Waarom? Zij kwamen net voor de lockdown bij Lioness terecht en gaven niet op! Ze sprongen direct zoals het hoort van een leeuwin op...

HET SUCCESVERHAAL VAN ONZE LIONESS CLAUDIA Met heel veel plezier zetten wij onze Lioness Claudia vandaag in de kijker. Niet alleen omdat ze 10,5 kg verloor, maar vooral omdat we haar in de laatste maanden hebben zien transformeren tot een échte Lioness met zowel...

hoe houd jij je goede gewoontes aan na de lockdown?Hey Jaimy, De voorbije 5 à 6 weken waren de meest sportieve weken uit mijn leven! Ik heb nog nooit zoveel zelf mijn eten klaar gemaakt ! Ik voel me zoveel fitter, gezonder en sterker! Maar shit…  Het einde van de...

10 tips om je workout thuis uit te voeren  Ondanks dat het leeuwinnenkot toe is, blijft het in deze tijd belangrijk om aan je gezondheid te werken. Het is belangrijk om fit te worden en te blijven. De kans is groot dat je misschien bij de groep mensen was die zoiets...

Lioness of the month AnneVia een andere Lioness belandde ik tijdens de opendeurdagen in januari in het leeuwinnenkot in Kontich. Ik volgde het al via Facebook en Instagram en werd overtuigd door de kleinschalige en persoonlijke aanpak. Dat hou ik misschien wel vol,...

Als ik binge met kerst en Lioness sluit, word ik dan minder fit?Paniek! Lioness sluit de deuren tussen 23 december en 1 januari. Dat is een dubbel gevoel: enerzijds ben je blij, want “Hoe ga ik in godsnaam in dat leeuwinnenkot geraken?”, maar anderzijds denk je “neen,...

Moeder-dochtertijd bij Lioness: het verhaal van Tine en Carine.Tine: Ik was op zoek naar een nieuwe sportieve uitdaging. Via Facebook had ik al enkele filmpjes bekeken en ik vond het er altijd al tof uitzien. Aanvankelijk vormde de afstand nog een hindernis, maar...

Rise and shine, baby!Na een lange werkdag is het soms moeilijk om jezelf nog te motiveren om te gaan sporten. Je bent moe, druk in de weer met de voorbereidingen voor de dag nadien en de zetel ziet er gewoon zó comfortabel uit… We kennen het gevoel! Omdat we weten...

15 gezonde snacks voor op het werkWe dromen allemaal van een gezonde levensstijl en slanke lijn. Toch gaan we nog veel te vaak onvoorbereid op pad en grijpen we gemakkelijk terug naar fastfood. Denk maar aan de koekjesautomaat op het werk of aan het snoepgoed dat je...