Sporten is belangrijk, maar het grootste gedeelte van je resultaat is afkomstig uit de 164 uur per week naast je training! Zodra je wilt afvallen, draait het voor 80% om voeding en voor 20% om beweging. Soms durven we zelfs zeggen: 60% voeding, 20% beweging en 20% gedrag, mindset en lifestyle. Want voor een blijvend resultaat is het belangrijk dat je jezelf niet alleen goede gewoontes aanleert, maar ze ook behoudt! Tijdens ons online Food- en Lifestyle-traject  word je 12 weken intensief begeleid op vlak van voeding en lifestyle, zodat je helemaal klaar bent om die Lioness lifestyle op je eentje verder te zetten.

Nooit meer op dieet, maar voor eens en voor altijd een gezonde en fitte lifestyle

Afvallen is geen kwestie van een tijdelijk dieet te volgen of een persoonlijk voedingsschema te volgen dat je nooit zou volhouden, maar stap voor stap je gedrag en eetgewoontes aanpassen, zodat je niets meer hoeft ‘vol te houden’, zonder verboden producten en dat je toch krijgt waar jij naar verlangt, namelijk een lijf waar je trots op bent!

Een twaalf-weekse afvalreis op jouw maat  

Op basis van je intakedocument en het gratis intakegesprek via Zoom stellen onze coaches een gepersonaliseerd voedingsschema op. Zo heb jij een duidelijk plan richting jouw Lioness lifestyle. Daarnaast krijg je wekelijks een deel van het Lioness Lifestyle Handbook waarin informatie staat alsook opdrachten zodat je de opgedane kennis ook in de praktijk gaat toepassen. Wij verwachten dat je wekelijks via mail je opdrachten en vooruitgang opstuurt zodat we kunnen bijsturen waar nodig! Zo zijn we écht die persoonlijke stok achter de deur! Heb je gaandeweg nog vragen of twijfels? Dan kan je onze coaches 24/7 bereiken via mail of Whatsapp. We are here for you – heel de reis lang! 

Met een resultaat voor het leven 

Wees niet bang, lieve Lioness. Dare to F.L.Y. and First Love Yourself. Bij Lioness willen we dat elke vrouw zich goed voelt in haar vel. Dit Online Food & Lifestyle coachingstraject is de ideale manier om de beste versie van jezelf te worden vanuit je eigen kot. Je geniet niet alleen van persoonlijke begeleiding, maar krijgt ook regelmatig mails en hand-outs boordevol tips van onze coaches. Begin maar al te dromen van jouw ultieme bestemming en schrijf je via onze ClubPlanner in voor jouw online food and lifestyle coachingstraject.

Ons Lioness at Home programma bestaat net zoals onze manier van werken in het Lioness Training center uit 5 Pilaren:

1) GET YOUR BOOTY ON:  het maandelijks workout programma dat ervoor zorgt dat jij week na week kracht opbouwt, fitter en sterker wordt

2) LIONESS FUEL: Maandelijks geven we hier een Lioness handout vrij, tips en tricks over voeding en enkele recepten

3) LIONESS FLY-mindset en selfcare: Maandelijks word je ook gechallenged met een nieuwe selfcare-gewoonte die je die maand gaat toepassen.

4) LIONESS Track your progress: Elke maand download jij je nieuwe Lioness Lifestyle Tracker en schrijf je op op welke 4 actiepunten je je die maand gaat focussen!

5) LIONESS FAMILY & ONLINE SUPPORT:  We are in this journey together! Niets is erger dan het gevoel hebben dat je een oefening niet juist uitvoert of met vragen blijft zitten: via onze besloten Facebook groep kan jij jouw workout filmpjes met ons delen en alle vragen stellen die je maar hebt!

Are you ready to get your booty on at Home?

Schrijf je dan via ons Clubplanner platform in voor het Lioness At Home-programma. Binnen de 24 Uur krijg je toegang tot ons eigen Lioness At Home-platform en kan je meteen starten! 

JIj wilt absoluut alles doen voor die gezondere en fittere lifestyle!

Je wilt onder begeleiding van de Lioness Coaches dolgraag beginnen sporten en stap voor stap toewerken naar een healthy Lifestyle met onze online food- and lifestylecoaching- maar dit liefst vanuit jouw eigen kot.

Jij gaat dus voor het all in pakket in ons Lioness Online Training center met 3 Maanden toegang tot ons Lioness at Home-programma en 12 weken begeleiding op vlak van voeding en lifestyle voor slechts 129 EUR/maand.

Via onderstaande knop kan je lid worden van onze Lioness ClubPlanner, daarna kan je via de shop jouw Lioness Online Training-pakket aankopen.