LIONESS online food & LIFESTYLE coaching

NOOIT MEER OP DIEET, VOOR EENS EN VOOR ALTIJD EEN GEZONDE LIFESTYLE

Afvallen is geen kwestie van een tijdelijk dieet te volgen of een persoonlijk voedingsschema te volgen dat je nooit zou volhouden, maar stap voor stap je gedrag en eetgewoontes aanpassen, zodat je niets meer hoeft ‘vol te houden’, zonder verboden producten en dat je toch krijgt waar jij naar verlangt, namelijk een lijf waar je trots op bent!

 

WAAROM LIONESS ONLINE COACHING?

Zonder verboden producten

Als we ergens allergisch voor zijn, is het de vraag: “mag ik dan nog brood en pasta eten?”! Yes please! Je kan en mag alles eten, zelfs dat stuk chocolade of dat glaasje wijn! Echt wel!

Praktisch en persoonlijk

Je gaat wekelijks met je werkboek aan de slag en leert het toe te passen in je eigen leven. Je kan nog steeds met je gezin van het zelfde potje eten! Je hoeft écht niet 5 verschillende potten te maken!

Een stok achter de deur

Lioness staat voor de personal touch! Onze gemotiveerde coaches zullen er alles aan doen om je week in week uit die nodige shot onder je kont te geven!

MET HET LIONESS ONLINE FOOD & LIFESTYLE COACHING TRAJECT WILLEN WIJ JOU HELPEN ZODAT 

  •  Je een einde maakt aan al dat nutteloze diëten
  •  Je jouw eetgewoontes structureel verandert dankzij effectieve gedragsverandering
  • Je leert omgaan met etentjes buiten de deur, feestjes, emo-buien, etc.
  • Je inzicht krijgt in je eigen gedrag en gewoontes die zorgen voor onbewuste voedingskeuzes
  • Je je ideale gewicht bereikt zonder het idee te hebben dat je aan het diëten bent
  • Je je energieker voelt, je kleding zit minder strak, maar je voelt je vooral zelfverzekerder en krachtiger in je schoenen zoals een échte Lioness zich hoort te voelen! 

EEN TWAALF WEEKSE AFVALREIS OP JOUW MAAT

Elke Lioness heeft haar eigen doel om naartoe te werken. Logisch dus dat we je geen kant-en-klare reis kunnen aanbieden, maar wel jou gedurende 12 weken begeleiden in de zoektocht naar de Lioness Lifestyle die past bij JOU!

Wat krijg je dan precies tijdens zo’n Food & Lifestyle Coaching in ons Training Center? 

  • Persoonlijk voedingsschema met voordbeelddagmenu en variatielijst
    • Je krijgt een persoonlijk voedingsschema met voorbeelddagmenu en een variatielijst doorgestuurd. Bij Lioness zijn we echter geen voorstander van een dieet waarbij het verboden is bepaalde voedingsmiddelen te eten en waarbij jij je aan allerlei regels moet houden om je doel(en) te behalen. Het beste voedingspatroon is het voedingspatroon dat werkt voor jou. Dit betekent dat jij daar ook mee naar op zoek moet. 
  • 12 hoofdstukken Lioness Lifestyle werkboek
      • Wekelijks krijg je een hoofdstukje doorgestuurd waarin we je  kennis meedelen over de Lioness Lifestyle en je ook aan het werk zetten om het toe te passen.
  • Jouw  persoonlijke Lioness coach
    • Je hebt online via mail wekelijks contact met onze coach die dient als een digitale stok achter de deur
  • 60 Lioness Lifestyle Recepten
    • Wekelijks krijg je ook per mail enkele recepten toegestuurd ter inspiratie, zodat je beseft dat gezond eten écht lekker, snel en goedkoop kan zijn!
  • Lioness Lifestyle Handouts & Tools
    • Deze handouts & tools zijn kleine handleidingen voor situaties waar wij als vrouwen nu eenmaal mee moeten dealen zoals de menstruatie, emo-eten, op restaurant gaan, omgaan met mensen die zeggen dat we toch helemaal niet té dik zijn, etc… Het zijn dus tips & tricks om jou te helpen in elke situatie als een échte leeuwin te reageren.
  • Support in de online besloten Facebook Groep
    • Een besloten Facebook Groep waar we informatie delen zodat jij de feiten van de fabels over voeding kunt onderscheiden, maar ook een groep waar andere leeuwinnen die bezig zijn aan hun reis naar hun Lioness Lifestyle kunnen steunen, motiveren en inspireren.

WAT MAG JE ALS RESULTAAT VERWACHTEN?

  • We gaan helaas niet voor een snel resultaat, maar wel voor een blijvend resultaat! Afvallen zal je doen, op een gezonde manier en de kilo’s blijven er voor altijd af
  • Je zal een betere relatie krijgen met voeding en niet meer bang zijn van brood, pasta, chocolade of wat dan ook
  • Uitgerust gevoel met meer energie doorheen de dag
  • Meer zelfvertrouwen
  • Een stok achter de deur met jouw persoonlijke coach en de Lioness Family achter je
  •  Je werkt aan je mindset, neemt je verantwoordelijkheid, geniet van je eten en krijgt er een strakker en slanker lichaam bovenop! 

HOE WERKT ONZE LIONESS ONLINE COACHING?

STAP 1: Je start met je reis!

Meld je gemakkelijk online aan voor je 12-weekse reis naar jouw Lioness Lifestyle.

Je krijgt onmiddellijk een mailtje met alle nodige informatie zodat wij jouw reis kunnen voorbereiden.

 

STAP 2 Prepare for take-off & pack your bags 

Terwijl wij jouw persoonlijk voedingsschema opstellen, ga jij al aan de slag met jouw eerste huiswerk: het vaststellen van jouw doel en waarom je dit doet.

 

STAP 3 Time for Take Off

Je krijgt je persoonlijk voedingsschema via mail doorgestuurd en gaat aan de slag.

Wekelijks krijg je via mail een deel van het Lioness Lifestyle werkboek die je wekelijks moet terugsturen naar je Lioness Coach voor de nodige persoonlijke begeleiding en feedback.

 

STAP 4: Enjoy your trip!

Je valt af! Je wordt strakker! Je voelt je zelfzekerder! Je voelt je fitter!

Week in week uit behaal je succes en kom je een stapje dichter bij die Lioness Lifestyle die bij jou past!

 

JE KRIJGT ER NOG IETS EXTRA BIJ 

Bij Lioness staan we voor een zeer persoonlijke aanpak en liefde voor krachttraining. Daarom krijg je met heel veel liefde en plezier deze 2 extraatjes:

1 PERSOONLIJK INTAKEGESPREK VIA ZOOM TWV 59 EUR

De Lioness Family is heel hecht! En zelfs als jij dit traject online doet, willen wij nog een gezicht kunnen plakken op wie jij bent! Dus in het begin van het traject plannen we een intakegesprek in zodat we elkaar beter kunnen leren kennen en je nog beter kunnen begeleiden tijdens je reis!