‘Werkt zo’n Lioness Challenge wel voor mij?’

Stop searching for excuses!

 

Say bye to your 7 excuses!

‘Werkt zo’n Lioness Challenge wel voor mij?’ is een veelgestelde vraag van vrouwen die geïnteresseerd zijn om te starten. 
 
Het is een logische en terechte vraag. 
 
Om jou verder op weg te helpen en je te kunnen adviseren in je keuze neem ik ieder argument even kort met je door.
 
Let’s go.

 

Excuus numéro 1 : Zucht, ik heb al van alles geprobeerd, niks werkt.

Het is je wel eens eerder gelukt om af te vallen toch?
 
Met andere woorden: je weet wel hoe het moet, je weet alleen niet hoe je het vol moet houden.
 
Het is niet voor niks dat ik binnen Lioness niet gewoon spreek over diëten of afvallen of whatever… Het gaat eerder over Food & Lifestyle coaching. 
 
We zijn snel geneigd om het over voeding en sporten te hebben, maar dat zijn slechts middelen.
 
Jouw mindset, die is cruciaal en die pakken  we écht aan tijdens de challenge!
 
Hoogstwaarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd.  In eerste instantie werkte het allemaal wel totdat je langzaamaan weer terugviel in oude ongewenste gewoontes. 
 
Ongewenste gewoontes die jouw resultaat juist in de weg zijn.

Het veranderen van een gewoonte duurt gemiddeld 66 dagen. De ene ongewenste gewoonte is echter veel makkelijker te hervormen naar een nieuwe gewoonte dan de ander. Het kan 18 tot 254 dagen duren per gewoonte. En nee, dat gaat écht niet in 21 dagen.
Ik begrijp dat je al veel hebt geprobeerd en dat je sceptisch bent. Daarom ben ik ook altijd heel eerlijk dat deze challenge geen wondermiddel is. 
 
Het is een project van 12 weken waarin ik en de Lioness Food Coach Sofie jou zoveel mogelijk handvatten toereiken, maar het is ook AAN JOU om er alles voor te doen!
 
We willen je dan ook niet opdragen wat je MOET doen, we willen je juist leren om zelf de juiste keuzes te maken. 
 
We willen je leren om stap voor stap te ontdekken wat werkt voor jou. En niet alleen voor 12 weken, maar als een levensstijl die je vol kunt houden.

 
Daarin zijn Sofie en ik alsook de andere leeuwinnen in de groep belangrijk als begeleiders tijdens jouw reis, maar je reist niet alleen.
 
Als je het überhaupt niet probeert, is het trouwens altijd mislukt.

Excuus numéro 2: Dat lukt met toch niet!

Je volgt Lioness al maanden op Facebook of Instagram en misschien heb je al vaak gedacht om te starten met Lioness. 

Je ziet namelijk zoveel mooie resultaten en zo’n leuke sfeer voorbij komen en dat wil jij natuurlijk ook graag!
 
Maar je twijfelt…al heel lang.
 
Ik snap dat je het spannend vindt om te starten! 
 
Je weet van tevoren namelijk niet wat het je precies op gaat leveren. 
 
Als je bijvoorbeeld een nieuwe handtas koopt weet je precies wat je in huis haalt en wat je er mee kan doen (showen aan de vriendinnen- bijvoorbeeld)

 

Als je start met zo’n Lioness challenge weet je nog niet wat je kan verwachten, maar het mooie is dat jij helemaal zelf in de hand hebt wat je eruithaalt.
 
Het hangt niet alleen af van wat je doet, maar ook van wat je denkt!
 
Als je van tevoren blijft denken dat het je toch niet gaat lukken, dan ben je toch ook al van vooraf gedemotiveerd? 
 
Het gaat je da nook niet lukken, hoor, tenzij je er keihard in gelooft! 
 
Sofie en ik weten dat jij het kan, nu jij nog… En dan… Dan is actie de enige manier om resultaat te krijgen.
 
Van te klagen en te zagen word je alleen maar VET! (sorry not sorry J)
 
En trouwens – is het niet leuker om een happy you in a nice body te showen aan de vriendinnen dan een handtas die binnen enkele maanden versleten is 😉
 
Uhuuuu…. dacht ik al! 

Excuus numéro 3: Laat ook maar, het is voor mij al te laat.

Hopla en we geven al op nog voor het begonnen is.
 
Stop daar maar mijn lieve Lioness!
 

Ik weet niet hoe oud jij precies bent, maar al ben je 60 of 70 er is nog tijd genoeg om het over een andere boeg te gooien.

Ik zeg zelf altijd:  “Mijn lichaam- maar vooral mijn gezondheid- is –naast mijn familie- het allerbelangrijkste! Ik zal er alles aan doe nom het zo goed mogelijk te verzorgen. En pas de dag dat ze mij zeggen dat  ik nog maar 2 dagen t eleven heb, steek ik mij vol met lekkernijen van DelRey J, want dan is hét écht te laat, …”

Excuus numéro 4: Dan mag ik zeker geen pasta en brood meer eten, zeker? Kip, broccoli en rijst on the menu, huh?

Deze vind ik altijd hilarisch, want als je de verhalen leest van Sandrita, Ella, Marijke, Melina, enzovoort,dan zeggen ze allemaal: “En ik kan nog steeds genieten van een goed pak friet of in Ella haar geval- een lekkere kapsalon” En believe me… een kapsalon is een BOM!
 
Als Sofie en ik zouden willen dat je het sowieso niet vol gaat houden, dan gaan we je alles verbieden. Het mooie van onze visie is dan ook dat je alles mag. Yep, echt.
 

We gaan je gewoon proberen leren om bewuste keuzes te maken en daar invloed op uit te oefenen. 
Eén koekje in plaats van heel het pak ineens. 
 
Om je resultaat te behalen zal je natuurlijk wel af en toe nee moeten zeggen door je hoofd van links naar rechts te bewegen wanneer er eten en drinken wordt aangeboden.
 
Ook zullen er meer avonden of ochtenden zijn dat jij in het leeuwinnenkot of in de keuken staat in plaats van in jouw zetel, maar wederom… Het is aan u!
 
Het enige dat wij doen is je alle mogelijk tips en tricks geven, maar jij beslist wat je ermee doet! 
 
Het is jouw leven en jij weet veel beter hoe je wilt dat je leven eruit ziet, maar als je nu ongelukkig bent, is het misschien tijd om te zoeken naar een levensstijl die je wel gelukkig maakt- met hier en daar een lekkernij, een pastatje, een glaasje wijn, gewoon OMDAT HET ALLEMAAL KAN!

Excuus numéro 5: Ik heb écht geen tijd om te sporten en te koken.

Je hebt wel tijd, maar je maakt er geen prioriteit van. Ieder mens heeft per slot van rekening 24 uur in een dag. Je bent dus niet zo speciaal als je denkt.
 
We begrijpen dat je een druk bestaan hebt. Het is trouwens écht megahip om dat te zeggen. Dus blijf het jezelf maar wijsmaken, want het zal “druk druk druk” in je hoofd blijven.
 
 
We willen gewoon even benadrukken dat het niet zo is dat zowel Sofie, als ik, als al die andere leeuwinnen dat niet hebben. 
 
Wij plannen echter effectief en efficiënt in. Dat kunnen we jou ook leren.
 
Er over praten en over denken dat je iets gaat doen is totaal iets anders dan het ook daadwerkelijk doen. 
 
Je weet dat ik gelijk heb.
 
Je neemt jezelf zoveel voor in je leven, maar wat maak je daar nou daadwerkelijk van waar? 
 
Het is tijd voor actie.
 
Maak prioriteit van je doel(en)

Excuus numéro 6: Ik moet het eerst even overleggen met mijn man hoor. 

(Jaimy rolt met haar ogen en denkt: daarom mogen die mannen dus niet binnen é 🙂 ) 
Weet je wie onze grootste saboteurs zijn? 
 
De mensen die het dichtst bij jou staan.  
 
Verandering is namelijk niet alleen voor jezelf eng.

 
Dat jij een verandering aan gaat en zij dat niet doen betekent namelijk dat zij het gevoel hebben dat ze iets verkeerds doen. Daarom zullen ze jou er ook van proberen te weerhouden.
 

Ze zullen sneller zeggen dat het je niet gaat lukken of dat je iets niet moet doen.

We laten ons er helaas door beïnvloeden en kiezen er dan voor om lekker veilig op ons plekje te blijven.
 
Met het gevolg dus dat je totaal niets bereikt!
 
Overleggen mag, maar vraag niet om goedkeuring.  
Dat bepaal je toch zeker zelf wel?
 
#FLY #FirstLoveYourself
 
weet je wel..
 
Het is jouw leven en jouw keuze en jij wilt je goed voelen in je vel, toch! 

Excuus numéro 7: Ik vind het echt veel te duur.

De challenge en food and lifestyle coaching en het sporten bij Lioness is inderdaad niet gratis. 
 
Gelukkig maar, want dat je er voor betaalt heeft een grote invloed op jouw commitment. 
 
Het is namelijk een investering in jezelf en dat betekent dat je er waarde aan hecht. Dat betekent dat jij er voor gaat.
 
Duur is natuurlijk ook een subjectief begrip. 
 
Wat voor de één duur is, is voor de ander juist weer goedkoop. 
 
Het gaat er meer om wat je het waard vindt en wat je referentiekader is.
Je kan blijven betalen voor een goedkoop fitnessabonnement in een gym waar je geen persoonlijke aanpak krijgt.
 
Je kan blijven verschillende diëten uitproberen, dure shakes kopen, afvalpillen slikken, etc. 
 
Heb ik ook gedaan hoor, maar ik wil je er gewoon van behoeden.
 
Don’t make the same mistakes I did…
 
En geloof me, het is het waard, als je gelooft en jezelf belooft dat je 200% commitment zal tonen! 
 
Dan zullen de resultaten volgen.
 
En hopelijk denk je nu: “Weet je wat, Jaimy, Sofie, ik ga er keihard voor! Ik schrijf me in!”
 
Ja?
 
Oh yes, ga dan als de bliksem naar deze pagina voor de Lifestyle Food Coaching of als je nog wilt meedoen aan de Lioness Little Black Dress Challenge, sprint je hiernaartoe om je in te schrijven, want… JA!!! Er zijn maar een beperkt aantal plaatsen zodat we een goede begeleiding kunnen garanderen! 
 
 
See you soon, my Lioness!