Rise and shine, baby!

Rise and shine, baby!

Rise and shine, baby! Na een lange werkdag is het soms moeilijk om jezelf nog te motiveren om te gaan sporten. Je bent moe, druk in de weer met de voorbereidingen voor de dag nadien en de zetel ziet er gewoon zó comfortabel uit… We kennen het gevoel! Omdat we weten...
15 gezonde snacks voor op het werk

15 gezonde snacks voor op het werk

15 gezonde snacks voor op het werk We dromen allemaal van een gezonde levensstijl en slanke lijn. Toch gaan we nog veel te vaak onvoorbereid op pad en grijpen we gemakkelijk terug naar fastfood. Denk maar aan de koekjesautomaat op het werk of aan het snoepgoed dat je...

8 gewoontes die lonen

8 GEWOONTES DIE LONEN Wanneer je bij Lioness komt trainen, word je vanaf de eerste weken actie- en doelgericht gecoacht. We zetten je aan het denken en we gaan ons stap voor stap focussen op het aanpassen van je gewoontes en gedragingen, want het zijn de huidige...